Apunta estos hábitos de los mejores CEO

Tienes el mismo número de minutos en el día que Mark Cuban, Bill Gates, Jeff Bezos y Mark Hurd. Todos estos CEOs manejan compañías multinacionales mientras que balancean las demandas de sus vidas personales. Para mantenerse saludable en el mundo de los negocios, tienes que convertirte en CEO de tu cuerpo y mente y ejecutar tu salud como un negocio.

Más CEO están decidiendo agregar gyms corporativos a sus instalaciones para animar a empleados. No sólo es bueno para tu cuerpo, sino también es bueno para tu mente. Incluso si pasas 30 minutos caminando en la rueda de ardilla, son 30 minutos de endorfinas para tu cerebro y 30 minutos para aclarar tu cabeza de las preocupaciones relacionadas con el trabajo. El CEO de RebelDesk Kathleen Hale encontró motivación por el poder de los entrenamientos para crear un escritorio de rueda de ardilla que aumenta la productividad de la aptitud y del trabajo.

A veces puedes sentir que estás demostrando tu dedicación trabajando en las últimas horas de la noche, pero puedes estar haciendo más daño que bien. Cuando empiezas a confiar en el café o bebidas energéticas para seguir adelante, tu calidad de trabajo tiende a bajar. Los CEO saben cuándo alejarse de los proyectos y acercarse a ellos con unas pocas horas de descanso en lugar de presionar para hacer algo y luego rehacerlo para limpiar los errores más tarde.

Mejoras tu equilibrio entre trabajo y vida. Casi todos los empleados tienen que trabajar de vez en cuando, pero si tu trabajas continuamente hasta tarde cada noche podrás quemarte fácilmente. El CEO de Amazon Jeff Bezos ha hablado sobre el valor del equilibrio entre trabajo y vida múltiple veces. Al pasar tiempo con amigos y familiares, tu cerebro puede relajarse y apreciar la estimulación positiva de la interacción social.

Mark Hurd, consejero delegado de Oracle, aboga por un día organizado, especialmente teniendo en cuenta su apretada agenda de reuniones y conversaciones. Sin planificación, puede convertirse fácilmente un proyecto de dos horas en un proyecto de un día.

Programa tu día con varios proyectos para no sentirte abrumado o arrastrado a una tarea por completo. Cuando termines una tarea, toma un descanso de cinco minutos antes de comenzar otro. El cambio mantendrá tu mente fresca, mientras que la programación de tareas te ayudará a hacer más fácil todo el día.

No tienes que despertar en el amanecer como Richard Branson para convertirte en un exitoso CEO. Algunos gerentes prefieren caminar hacia la oficina alrededor de las 10 am y quedarse más tarde en el trabajo. A través de un equilibrio estructurado trabajo-vida, algunos disfrutan de pasar la mañana con sus hijos o trabajar antes de llegar a la oficina. Si tu oficina tiene horarios de trabajo flexibles, aprovéchalos.