¿Qué nos hace felices? Una inteligencia artificial analizó 700.000 entradas de diarios para averiguarlo

La inteligencia artificial puede decirnos más sobre los beneficios para la salud mental de cuidarnos a nosotros mismos.

Investigadores de la Universidad de Waterloo, en Canadá, reunieron más de 700.000 entradas anónimas de diarios en línea escritos por más de 67.000 usuarios de una aplicación móvil de seguimiento del estado de ánimo. Luego desarrollaron un modelo informático de IA que podía identificar las palabras clave dentro del texto.

El informe, publicado en enero, demostró una fuerte correlación entre los estados de ánimo positivos y la calidad del sueño, la alimentación sana y el ejercicio. En resumen, cuanto más nos cuidamos, más felices parecemos.

La investigación también destacó las correlaciones entre los estados de ánimo en sí. Por ejemplo, los que informaron sentirse cansados eran más propensos a experimentar tristeza, ira y frustración. Mientras que los que informaron sentirse productivos eran más propensos a experimentar sentimientos de felicidad y éxtasis.

Incluso las actividades "productivas", como cortarse el pelo, estaban vinculadas a sentirse más tranquilos y felices.

Sabemos desde hace tiempo que la salud mental y la física están estrechamente vinculadas, pero todavía hay mucho trabajo por hacer para ayudarnos a entender la correlación.

Investigaciones como ésta destacan el vínculo entre el cuidado de nosotros mismos - por ejemplo, comiendo saludablemente, durmiendo mejor y haciendo ejercicio - y nuestro bienestar psicológico.

Lukasz Golab, que supervisó el estudio, elogió la tecnología en el corazón de la investigación, diciendo que podría eventualmente ser utilizada como una especie de "herramienta de detección" para señalar posibles problemas de salud mental entre los usuarios de los medios sociales.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi uno de cada cinco niños y adolescentes del mundo tiene un trastorno mental. La depresión es la más prevalente y afecta a un total de 254 millones de personas en todo el mundo.

Este no es el primer viaje de la IA para intentar descubrir el secreto de la felicidad. Un estudio en 2019 utilizó un modelo de IA para analizar 8 millones de libros y 65 millones de artículos de periódico, creando un "índice de felicidad nacional" que se remontaba a 1820.

Entre los principales hallazgos se encuentran que una vida más larga significa una vida más feliz, que el aumento del ingreso nacional conduce a una mayor felicidad nacional y que la guerra puede, como es lógico, reducir drásticamente el estado de ánimo nacional.