Fuerza laboral y empleo

2 claves para abandonar la procrastinación

Entrepreneur
Comparte:
Nuestro impacto
¿Qué está haciendo el Foro Económico Mundial para acelerar la acción en Fuerza laboral y empleo??
La visión global
Explora y monitorea cómo Fuerza laboral y empleo afecta a las economías, las industrias y los problemas globales
A hand holding a looking glass by a lake
Innovación mediante crowdsourcing
Involúcrate con nuestra plataforma digital de crowdsourcing para lograr un impacto a escala
Mantente al día:

Fuerza laboral y empleo

Todos hemos escuchado más de una vez y más de dos un término que al principio nos sonaba más que raro: procrastinación.

Procrastinar es, simplemente, dejar las cosas para mañana, ni más, ni menos. Pero ¿qué tiene que ver la procrastinación con el éxito o con el fracaso? Ese ha sido el debate que ha llenado cientos de miles de páginas y de pensamientos en estos últimos doce meses.

Una de las conclusiones de los estudios e investigaciones que han llevado a cabo universidades, empresas y organizaciones sobre la procrastinación es algo bastante evidente: todos procrastinamos, pero hasta hace no mucho, esta palabra estaba restringida a las facultades de Psicología, a la materia de los cursos de alta dirección para ejecutivos o a las acciones formativas dirigidas a los jóvenes profesionales que querían aprender técnicas de liderazgo y gestión empresarial.

Pero, ¿en qué consiste exactamente procrastinar? ¿Qué es la procrastinación?

Para encontrar una buena definición de la palabra sólo tenemos que buscar el significado de las dos palabras en latín que dieron lugar al término “procrastination” en inglés y procrastinación en castellano: pro que significa “dejar” y cras que podríamos traducir como “mañana”.

Pero vamos a avanzar un poco más diciendo que la procrastinación es un hábito tan complicado de abandonar como cualquier otra costumbre que hallamos implementado en nuestra vida diaria.

Pero para complicar un poquito más el escenario, los psicólogos nos explican que la verdadera razón de procrastinar está en nuestro subconsciente ya que evitamos hacer algo porque nos causa dolor, malestar, desazón o cualquier otra sensación negativa.

Al dejar para otro momento esa sensación que nos va a perturbar, nuestro subconsciente se tranquiliza y nuestro cerebro no tiene que procesar esa información negativa.

Entonces… ¿La procrastinación no tiene cura? En eso están precisamente trabajando mentes tan brillantes como, por ejemplo, un grupo de investigación de la famosa Universidad de Harvard en Estados Unidos.

Esta universidad publicó en 2016 un interesante informe sobre la procrastinación, sus repercusiones en el éxito estudiantil y profesional y algunos consejos para librarnos de este nefasto hábito fácilmente. Aquí las dos más importantes.

1. Pon en una balanza los pros y los contras para valorar las consecuencias

Procrastinar es positivo a corto plazo ya que nos evita “sufrir” una situación determinada. Pero ese hábito también suele tener consecuencias indeseadas: suspender un examen, no entregar a tiempo un proyecto, no ofrecer incentivos laborales a tus empleados para incrementar su productividad, no solucionar los problemas de comunicación interna que sabemos que existen en nuestra empresa, etc.

2. Confía en tus capacidades y motivarte con pequeños premios

Como te diría cualquier buen profesional del coaching, la confianza en uno mismo es fundamental para terminar con cualquier hábito que esté afectando negativamente nuestra vida profesional y la procrastinación no es ninguna excepción a la norma.

Pero ¿cómo podemos confiar en nuestras capacidades si no podemos dejar de procrastinar? Motivándonos a no hacerlo ofreciéndonos a nosotros mismos pequeñas recompensas a corto plazo.

Estos premios pueden ser tan sencillos como queramos y nosotros mismos decidimos qué nos puede satisfacer y recompensar al final del trabajo hecho: salir antes de trabajar, ir al cine o a una exposición que nos interese, practicar algún deporte al final de la jornada, tomar una copa con los compañeros, ver una serie al final del día, etc.

Si quieres aprender más sobre productividad personal, te recomendamos la guía: Productividad personal: Claves para aumentar el rendimiento profesional.

No te pierdas ninguna actualización sobre este tema

Crea una cuenta gratuita y accede a tu colección personalizada de contenidos con nuestras últimas publicaciones y análisis.

Inscríbete de forma gratuita

Licencia y republicación

Los artículos del Foro Económico Mundial pueden volver a publicarse de acuerdo con la Licencia Pública Internacional Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0, y de acuerdo con nuestras condiciones de uso.

Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no del Foro Económico Mundial.

Temas relacionados:
Fuerza laboral y empleoLeadership
Comparte:
World Economic Forum logo
Agenda Global

La Agenda Semanal

Una actualización semanal de los temas más importantes de la agenda global

Suscríbete hoy

Puedes anular tu suscripción en cualquier momento utilizando el enlace que figura en nuestros correos electrónicos. Para obtener más información, consulta nuestro Política de privacidad.

6 factores que influyen en la salud de los empleados que todo empleador debe conocer

Jacqueline Brassey, Lars Hartenstein, Patrick Simon and Barbara Jeffery

5 de abril de 2024

Sobre nosostros

Eventos

Medios

Socios y Miembros

  • Únete

Ediciones en otros idiomas

Política de privacidad y normas de uso

© 2024 Foro Económico Mundial