Bienestar y Salud Mental
运动员会利用压力来促进健康——我们也可以这么做
几乎每个人都想知道如何减轻压力，毕竟它对我们的身体和心理健康有许多负面影响。越来越多的证据表明，改变我们对压力的看法可能会帮助我们更好地管理压力。这不仅能促进我们的健康，包括心理健康，还能让未来的我们在压力环境中更好地成长。想要做到这些，你可以向运动员学习。
几乎每个人都想知道如何减轻压力，毕竟它对我们的身体和心理健康有许多负面影响。越来越多的证据表明，改变我们对压力的看法可能会帮助我们更好地管理压力。这不仅能促进我们的健康，包括心理健康，还能让未来的我们在压力环境中更好地成长。想要做到这些，你可以向运动员学习。
Almost everyone wants to know how to reduce stress. After all, stress can have many negative effects on both our physical and mental health. An increasing body of evidence shows that chan...