7 razones (científicas) por las que deberíamos reír más

Reír es uno de los mayores placeres de la vida. Sentirnos alegres, felices, y expresarlo con una sonora carcajada. Pero esa sensación no es buena “porque sí”, también lo es por motivos científicos. Reír es muy bueno para tu salud. Y no hace falta que consultes a tu farmacéutico.

1. La carcajadaaumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune,potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos.

2. Aumenta las endorfinas y la dopamina, que llegan a nuestro cerebro para darnos una gran sensación de placer y recompensa.

3. La risa essimilar a un entrenamiento para el cerebro, por lo que permite pensar con mayor claridad.

4. Reírmejora el corazón y el sistema inmunológico. Cuando nos reímos nuestros vasos sanguíneos se dilatan y en consecuencia la sangre fluye mejor.

5. Elimina el estrés y alivia la depresión, incrementa la autoestima y laconfianzaen uno mismo.

6. Te permicombatir miedos y fobias, también la timidez ya que facilita la comunicación y la expresión de emociones. La risa alivia el sufrimiento.

7. Alivia tensiones, potencia la creatividad y la imaginación.

Con la colaboración de Forbes España.

Autora: Vanesa Matesanz escribe para Forbes.es.

Imagen: REUTERS/Brian van der Brug/Pool