Casi todo el mundo se estresa en el trabajo.
Y, según Mike Steib, eso no tiene por qué ser algo malo.
El CEO de XO Group, la empresa de medios que está detrás de las marcas para parejas y planificación familiar The Knot, The Bump y The Nest, afirma que existe un «nivel óptimo de estrés».
Un poco de estrés da a las personas la motivación justa para ser productivas, le dijo a Business Insider. «Hay un punto óptimo: sientes urgencia. Estás trabajando en algo importante, pero no te abruma».
Él tampoco es inmune. «Todos los días aparece esa sensación, ese estrés de baja intensidad: ¿Y si no hice lo correcto? ¿Y si esto no sale bien?», dijo. «En cualquier trabajo, si te importa mucho lo que haces y aceptas un puesto desafiante, vas a sentir estrés y correrás el riesgo de angustiarte por si lo que estás haciendo es lo que va a funcionar».
Eso no significa que debas tirarte de los pelos todos los días. Steib también reconoció que demasiado estrés en el trabajo puede reducir la productividad.
Steib dijo que está demostrado que «si tienes mucho estrés, en el extremo más alto de la escala, tomas peores decisiones, te cuesta mucho realizar tareas y rindes menos que otras personas en actividades cognitivas y físicas cuando estás muy estresado», dijo Steib. Por ejemplo, un estudio de 2012 publicado en Current Directions of Psychological Sciencesugiere que lo mejor es evitar tomar decisiones importantes cuando te sientes estresado, porque tiendes a exagerar los posibles resultados positivos de tu decisión y a restar importancia a los negativos
Steib ha convertido su experiencia —incluidos, entre otros aspectos, los efectos del estrés en el trabajo— en un blog llamado The Career Manifesto, así como en un taller que organiza en XO Group, que incluye un Programa de Desarrollo Personal y una serie de sesiones Lunch & Learn, donde comparte consejos y recomendaciones sobre organización, gestión, productividad y cualquier otro tema que los empleados quieran explorar.
Anima a las personas a aceptar cierto nivel de estrés en sus vidas, pero a no angustiarse demasiado por lo que ocurrirá en el futuro. «No puedes controlar los resultados», dijo. «Solo puedes controlar lo que aportas: si trabajaste todo lo duro que pudiste, con la información disponible».
