7 estrategias para lidiar con personas negativas

Todos hemos sentido los efectos secundarios de un amigo o colega de trabajo negativo. Quizá conozcas a alguien que se queje sin cesar sobre su trabajo, pero nunca ofrezca solución alguna. O tal vez un buen amigo hable mal de otros en su círculo y cree algo de drama.

Las personas pesimistas son capaces de desgastar a cualquiera. Laenergía destructiva y el drama las siguen a todas partes. Si no eres cuidadoso, pueden contagiarte su caos, sacándote de tu centro y alejándote de tus metas.

Estas siete estrategias te permitirán lidiar mejor con las personas negativas que te rodean:

Establece límites

No te sientas presionado a escuchar a alguien negativo. Su energía se colará en tu propia vida y, aun sin que te des cuenta, afectará tu actitud. Establece límites y pon una distancia entre tú y esta persona. Si tienes que estar alrededor de alguien así, busca interactuar lo menos posible con él. Quizá no puedas controlar las actitudes negativas de alguien, pero sí puedas decidir si dejarás que te afecten o no.

Aléjate de los quejumbrosos

Las personas que se quejan de todo nunca mejorarán su vida. No ofrecen soluciones, sólo señalan los problemas. El peligro: tumbarán tus ideas y te harán partícipe de su compasión. Si un amigo, miembro de tu familia o colega de trabajo muestra los síntomas clásicos de unpesimista, deja de relacionarte con él. O, en todo caso, hazlo en un plano absolutamente necesario.

Deshazte de tus empleados negativos

La cultura empresarial es un componente fundamental de tu marca. Ten en cuenta que un miembro tóxico de tu personal podría afectar todo el ambiente en tu negocio. Empleados que suelen ser positivos podrían comenzar a sentirse poco satisfechos, o peor aún, a adoptar los hábitos de sus colegas inconformes. Cuanto más rápido lidies con un trabajador negativo, tanto más capaz serás de solucionar la situación. Convoca a esta persona a una reunión, explícale tus preocupaciones y dale una oportunidad de cambiar. Si su actitud tóxica continúa, quizá sea tiempo de dejarla ir.

Elige tus batallas

No te dejes irritar tan fácilmente. No sólo parecerá que quieres discutirlo todo: también le estarás abriendo la puerta a lo tóxico en tu vida. En lugar de discutir, trata de ignorar los comentarios negativos.Controla tus emociones y evita que la situación se agrave al alejarte de los conflictos innecesarios. ¡Te respetarán por no tomar el camino fácil!

No sobreanalices la situación

Algunas veces, las personas negativas pueden comportarse de forma irracional. Perderás tiempo y energía valiosos si tratas de darle un sentido a sus acciones. Haz lo posible por evitar involucrarte emocionalmente en sus asuntos.

Desarrolla un sistema de apoyo

Construye una red de amistades positivas y contactos profesionales. Si alguien sabe precisamente cómo irritarte, probablemente no seas capaz de manejar la situación por ti mismo. Ten la inteligencia emocional suficiente para reconocer cuando necesitas ayuda. Cuando llegues a sentirte dominado por tus emociones, llama a un amigo o mentor y explícale la situación con calma. Con frecuencia, una persona objetiva puede proporcionarte una perspectiva diferente o un nuevo enfoque.

Encarna una actitud positiva

Tu felicidad y bienestar son demasiado importantes para dejar que la opinión de otro te baje el ánimo o afecte la percepción que tienes de ti mismo. Mantén una actitud positiva y comienza a limitar el tiempo que pasas con personas nocivas. Con algo de suerte, tu actitud positivarepelerá a las personas tóxicas hasta alejarlas por completo de ti.