La investigación de McKinsey muestra que la COVID-19 llevó a casi dos tercios de los empleados a reflexionar sobre su propósito en la vida, un elemento vital, aunque a menudo pasado por alto, del bienestar.
Mantener activamente el bienestar implica examinar con regularidad cómo te encuentras realmente, qué te satisface y qué quizá deba cambiar.
La investigación del McKinsey Health Institute revela cómo los entornos de apoyo pueden ayudar a los empleados a prosperar, lo que hace especialmente importante que los líderes empresariales sepan qué motiva a sus equipos
¿Cuál es el sentido de la vida? ¡No, en serio!
Muchas personas se están haciendo ahora esa misma pregunta. La investigación de McKinsey muestra que la COVID-19 llevó a casi dos tercios de los empleados a reflexionar sobre su propósito en la vida. Esta introspección es una respuesta natural ante grandes adversidades. Frente a los desafíos, las personas deberían sentirse arraigadas en quiénes son y por qué hacen lo que hacen.
Es alentador que más personas reflexionen sobre esta cuestión, porque encontrar significado es un elemento vital, aunque a menudo pasado por alto, del bienestar.
Cuando empecé a explorar el concepto de bienestar, me centré sobre todo en la renovación: asegurarme de que tanto yo como quienes me rodeaban hiciéramos pausas, ya fuera para hacer ejercicio, disfrutar de una comida saludable, dormir o pasar tiempo con nuestros seres queridos. Sin embargo, el bienestar de una persona abarca mucho más. Según el modelo PERMA del bienestar del Dr. Martin Seligman, el significado es uno de los cinco componentes fundamentales del bienestar individual, junto con las emociones positivas, la participación, las relaciones y los logros.
La búsqueda de significado es una parte fundamental de la experiencia humana. Cuando alguien dedica su esfuerzo a un trabajo que aprovecha sus fortalezas, le brinda una sensación de logro y contribuye a un resultado que considera importante, su bienestar mejora. Conectar con un propósito más profundo puede aumentar la participación, la productividad y la felicidad general.
Encontrar significado y propósito puede resultar difícil, pero cuando las personas se toman el tiempo para identificar lo que les importa, se sienten llenas de energía, inspiradas y vivas. Esto plantea la pregunta: ¿cómo puedes encontrar tu sentido del significado y el propósito?
Construir significado en la vida requiere intención y reflexión. Hacerse un chequeo médico anual se considera una práctica rutinaria de cuidado personal, hasta el punto de que no resultaría extraño preguntarle a alguien si se ha hecho uno. Mantener activamente el bienestar no debería ser distinto. Eso significa examinar con regularidad cómo te encuentras realmente, qué te satisface y qué quizá deba cambiar.
Al reservar un espacio para la reflexión, hay dos ámbitos entrelazados que conviene considerar: la vida profesional y la personal.
Avivar tu propósito en el trabajo
Pasamos gran parte de nuestras horas de vigilia trabajando, así que no sorprende que alrededor del 70% de las personas diga que define su propósito a través del trabajo. Esa proporción es aún mayor entre los millennials, quienes tienen más probabilidades de ver su trabajo como una vocación.
En el contexto laboral, el bienestar no depende solo de la cantidad de horas trabajadas, sino también de si las dedicas a algo que te importa. Ya sea colaborando estrechamente con un equipo para lograr un avance, desarrollando investigaciones sobre un tema significativo o asesorando a un colega, es importante encontrar proyectos gratificantes que coincidan con tus intereses y pasiones personales. Por ejemplo, yo he encontrado significado al dar visibilidad a la salud mental y el bienestar en McKinsey, un tema que también es central para nuestro recién creado McKinsey Health Institute (MHI). Para mis colegas, el trabajo que les resulta gratificante varía: desde liderar iniciativas para mejorar el acceso a alimentos asequibles hasta mejorar la prestación de servicios de salud o impulsar la innovación en el sector de la tecnología de consumo.
Cuando alguien no encuentra ese sentido de propósito en su trabajo, tiene más probabilidades de marcharse en busca de una oportunidad que conecte más profundamente con quién es y con las fortalezas que aporta. Para los líderes empresariales, esta dinámica hace especialmente importante saber qué motiva a sus equipos y asignar deliberadamente a cada persona un trabajo que la inspire y aproveche sus fortalezas. La investigación más reciente del MHI revela cómo los entornos de apoyo pueden ayudar a los empleados a prosperar. Cuando sienten que su propósito está alineado con el de la organización, serán más leales, participativos y estarán más dispuestos a defender a su empresa. El beneficio es claro: quienes viven su propósito en el trabajo gozan de mejor salud, son más resilientes y productivos, y tienen más probabilidades de quedarse que quienes no lo hacen.
Un trabajo significativo es un aspecto fundamental de una vida gratificante, pero está lejos de abarcarlo todo.
Buscar un propósito en la vida personal
Muchos de nosotros dedicamos gran parte del tiempo a nuestras responsabilidades profesionales, por lo que es igual de importante evaluar las fuentes de significado y satisfacción en la vida personal. Para algunas personas, esto puede incluir cuidar de la familia, colaborar como voluntarias en una causa social o política, dedicarse a actividades creativas y aficiones, o explorar creencias religiosas o espirituales. Después de hacer balance, determina si hay un ámbito nuevo en el que quieras invertir tiempo de forma deliberada, ya sea buscando una nueva manera de usar tu tiempo y talento para ayudar a los demás o probando una nueva actividad creativa.
Cultivar el bienestar es un camino continuo. La buena noticia es que, como cualquier habilidad, el bienestar se puede practicar, nutrir y mejorar. Encontrar significado personal y profesional no es una excepción. Si no te resulta fácil aclarar tu propósito personal y profesional, no te preocupes. Date el espacio y el tiempo para reflexionar sobre tus propias experiencias y habla con personas de confianza para explorar qué podría depararte el futuro.
Un colega que ha estudiado ampliamente el propósito ofrece este consejo práctico: durante un mes, pregúntate cada día en qué momento te sentiste más vivo y en cuál te sentiste más agotado. Reflexionar sobre esas preguntas puede ofrecerte ideas interesantes y ayudarte a encontrar un propósito en todos los ámbitos de tu vida.
