Investigadores de Penn State llevaron a cabo un estudio sobre cómo afrontar la soledad entre estudiantes universitarios y adultos mayores. Según descubrieron, una forma eficaz de combatirla es alcanzar el «estado de flujo». Entramos en «estado de flujo» cuando nos concentramos tanto en una tarea que el tiempo pasa rápidamente. Entre las actividades que favorecen ese estado están tocar un instrumento, pintar o practicar deportes. La actividad ideal para alcanzar el estado de flujo requiere cierta habilidad, pero no es demasiado exigente.
La soledad es un problema de salud pública cada vez mayor. En todo el mundo, más personas viven solas que nunca, mientras que el 65% de los adultos jóvenes afirma que la pandemia aumentó su sensación de soledad. La soledad está relacionada con una peor salud mental, un problema que va en aumento en todo el mundo.
Mira el video para aprender cómo afrontar la soledad.
