En 2021, el Reino Unido registró un fuerte aumento de personas que dejaban sus empleos, pero una tendencia llamada «renuncia silenciosa» ha llevado a algunas personas a hacer en el trabajo lo mínimo esperado.
Esta tendencia ha frustrado a los directivos, pero la renuncia silenciosa no consiste en evitar el trabajo, sino en no renunciar a una vida plena fuera de él.
El agotamiento es un riesgo importante del exceso de trabajo y puede tener efectos a largo plazo en la salud física, emocional y mental.
Fomentar un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal comunicará a los trabajadores que se les valora, lo que favorecerá un mayor compromiso, productividad y lealtad.
En muchas oficinas (por no hablar de Zoom, Teams y Slack), tanto empleados como directivos susurran sobre la «gran renuncia». El Reino Unido registró un fuerte aumento de personas que dejaron sus empleos en 2021, y una quinta parte de los trabajadores del Reino Unido sigue diciendo que planea dimitir el próximo año en busca de una mayor satisfacción laboral y un mejor salario.
Si no estás a gusto en el trabajo, pero dejar tu empleo no es una opción o no hay alternativas atractivas, quizá quieras probar la «renuncia silenciosa». Esta tendencia, que consiste simplemente en hacer en el trabajo lo mínimo esperado, ha despegado en TikTok y ha conectado claramente con los jóvenes.
También ha frustrado a los directivos, y algunos al parecer están preocupados por si sus empleados holgazanean. Pero la renuncia silenciosa no consiste en evitar el trabajo, sino en no renunciar a una vida plena fuera de él.
En los últimos 20 años, muchas personas se han sumado a una cultura global de exceso de trabajo, en la que el trabajo no remunerado se ha convertido en una parte esperada de muchos empleos. Tras varias recesiones y una pandemia mundial, los millennials y la generación Z, en particular, a menudo no tienen las mismas oportunidades laborales ni la seguridad financiera que sus padres.
Muchos jóvenes con empleos profesionales que esperaban una trayectoria vital relativamente sencilla han tenido dificultades con contratos precarios, incertidumbre laboral y el intento de acceder a una vivienda. Algunos trabajan constantemente horas extra y hacen todo lo posible en el trabajo para tratar de conseguir ascensos y bonificaciones, pero aun así tienen dificultades.
Quizá como respuesta a esta decepción, un estudio reciente de Deloitteconcluyó que los jóvenes buscan cada vez más flexibilidad y propósito en su trabajo, y equilibrio y satisfacción en sus vidas. Muchos jóvenes profesionales rechazan ahora el estilo de vida de vivir para trabajar: siguen trabajando, pero no permiten que el trabajo los controle.
Trabajar al mínimo de la capacidad puede resultar extraño. Pero ni tú ni tu empleador deberían temer la renuncia silenciosa: en realidad, podría ser beneficiosa para ti.
Trabajar menos beneficia la salud mental
Los estudios han descubierto que el equilibrio entre la vida laboral y personal está vinculado a la salud mental en una gran variedad de empleos. Además, una encuesta de 2021 a 2.017 trabajadores del Reino Unido, realizada por Glassdoor, un sitio web de reseñas de empleadoresreveló que más de la mitad sentía que tenía un mal equilibrio entre la vida laboral y personal. La renuncia silenciosa busca restablecer el equilibrio cuando el trabajo se ha ido adentrando en el tiempo personal.
También puede ayudar a separar la autoestima del trabajo. Cuando lo único que tienes es el trabajo, es difícil no derivar de él tu sentido de valía.
Los fracasos que se perciben en el trabajo, como no conseguir un ascenso o no recibir reconocimiento por los logros, pueden interiorizarse como fracasos personales. Esto puede aumentar la ansiedad y hacer que te preocupes por cómo mejorar tu rendimiento. A menudo, las personas responden trabajando más, lo que agrava aún más el círculo vicioso de exceso de trabajo y baja autoestima.
Los peligros del agotamiento
Cuando la situación empeora mucho, puede provocar agotamiento. En 2019, la Organización Mundial de la Salud reconoció oficialmente el agotamiento como un fenómeno ocupacionalcaracterizado por sentimientos de desgaste, agotamiento, cinismo, distanciamiento mental del trabajo y un rendimiento más bajo. El agotamiento es un riesgo importante del exceso de trabajo y puede tener efectos a largo plazo en la salud física, emocional y mental.
El agotamiento es difícil y costoso tanto para las personas como para los empleadores. Muchas personas que sufren agotamiento acaban tomándose un tiempo libre del trabajo o, al menos, trabajando por debajo de su plena capacidad. La renuncia silenciosa puede crear un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal y, por tanto, podría proteger del agotamiento antes de que aparezca.
Mejores relaciones laborales
Las investigaciones muestran que los empleados más felices son más productivos y están más comprometidos. Esto incluso puede reducir la sensación de distracción o de no querer estar presente.
Cuando las personas se sienten felices, es más probable que sean amables y abiertas, lo que fomenta las amistades en el trabajo, que, según los propios trabajadores, constituyen una parte importante de su disfrute laboral. El hecho de que la renuncia silenciosa se centre en limitarse a cumplir con el trabajo también elimina el efecto negativo de sentirse constantemente en competencia con los compañeros.
Las amistades en el trabajo responden a nuestra necesidad básica de sentir que pertenecemos a un grupo y, a su vez, pueden aumentar la lealtad hacia el lugar de trabajo y mejorar el rendimiento laboral. Todo esto puede traducirse en una mayor productividad, lo que, por supuesto, significa mayores beneficios.
La renuncia silenciosa podría ser una «gran liberación» como respuesta a la gran renuncia. Las personas rechazan el exceso de trabajo y el agotamiento y eligen el equilibrio y la alegría. Están estableciendo límites para que su identidad y su valoración personal no dependan de su productividad laboral.
En lugar de inquietarse por la pérdida de productividad, los empleadores deberían aprovechar el movimiento de renuncia silenciosa para apoyar el bienestar de su personal. Fomentar un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal comunicará a los trabajadores que se les valora, lo que favorecerá un mayor compromiso, productividad y lealtad: todos salen ganando.
