Las personas exitosas suelen irradiar confianza: es evidente que creen en sí mismas y en lo que hacen. Sin embargo, su éxito no es lo que las hace sentirse seguras. La confianza ya estaba ahí.
Piénsalo:
- La duda engendra más dudas. ¿Por qué iba a creer alguien en ti, en tus ideas o en tus capacidades si tú mismo no crees en ellas?
- Hace falta confianza para asumir nuevos retos. Las personas temerosas o inseguras tienden a quedarse en su zona de confort. Pero las zonas de confort rara vez se amplían por sí solas. Por eso, quienes carecen de confianza se estancan en empleos sin futuro y dejan pasar oportunidades valiosas.
- Las personas inseguras suelen sentirse a merced de las circunstancias externas. Los obstáculos no disuaden a las personas exitosas; así es como logran salir adelante desde el principio.
Nadie te impide lograr lo que quieres, salvo tú mismo. Es hora de dejar atrás cualquier duda persistente sobre ti. Con la orientación adecuada y trabajo duro, cualquiera puede ganar confianza. Adoptar los siguientes comportamientos de las personas verdaderamente seguras de sí mismas te ayudará a conseguirlo.
1. Se analizan con honestidad
Johnny Unitas dijo: «Hay una diferencia entre la vanidad y la confianza. La vanidad consiste en alardear de uno mismo. La confianza significa creer que puedes hacer el trabajo». En otras palabras, la confianza seganacon trabajo duro, y las personas seguras de sí mismas se conocen bien. Cuando tu confianza supera tus capacidades, cruzas la línea y caes en la arrogancia. Debes conocer la diferencia.
La verdadera confianza está firmemente asentada en la realidad. Para fortalecerla, es importante evaluar tus capacidades con honestidad y precisión. Si tienes carencias en tus habilidades, haz planes para desarrollarlas y encuentra maneras de reducir su impacto negativo. Ignorar tus debilidades o fingir que son fortalezas no hará que desaparezcan. Del mismo modo, comprender claramente tus fortalezas te permite desestimar algunos de los comentarios y críticas más infundados que puedes recibir en un entorno laboral exigente y competitivo, y eso genera confianza.
2. No buscan llamar la atención
La gente rechaza a quienes buscan desesperadamente llamar la atención. Las personas seguras de sí mismas saben que ser uno mismo es mucho más eficaz que tratar de demostrar que uno es importante. La gente percibe rápidamente tu actitud y se siente más atraída por una actitud adecuada que por quiénes conoces o por cuántas personas conoces. Las personas seguras de sí mismas siempre parecen tener la actitud adecuada.
Las personas seguras de sí mismas saben desviar la atención. Cuando reciben atención por un logro, enseguida la dirigen hacia todas las personas que trabajaron duro para ayudarlas a alcanzarlo. No ansían aprobación ni elogios porque su autoestima nace de su interior.
3. Buscan pequeñas victorias
Las personas seguras de sí mismas tienden a plantearse retos y competir, incluso cuando sus esfuerzos solo producen pequeñas victorias. Estas victorias crean nuevos receptores de andrógenos en las áreas del cerebro responsables de la recompensa y la motivación. El aumento de receptores de andrógenos incrementa la influencia de la testosterona, lo que refuerza aún más tu confianza y tus ganas de afrontar futuros retos. Cuando acumulas una serie de pequeñas victorias, el impulso a tu confianza puede durar meses.
4. Hablan con seguridad
Es raro oír a personas verdaderamente seguras de sí mismas decir frases como «Eh», «No estoy seguro» o «Creo que». Hablan con firmeza porque saben que es difícil lograr que la gente te escuche si no presentas tus ideas con convicción.
5. Hacen ejercicio
Un estudio realizado en el Eastern Ontario Research Institute concluyó que las personas que hacían ejercicio dos veces por semana durante 10 semanas se sentían más competentes en el ámbito social, académico y deportivo. También calificaron mejor su imagen corporal y su autoestima. Lo mejor de todo es que el aumento de confianza no se debió a los cambios físicos en sus cuerpos, sino al efecto positivo inmediato del ejercicio, impulsado por las endorfinas. Programa tus sesiones de ejercicio para asegurarte de hacerlas y mantendrás alta tu confianza.
6. Se visten para triunfar
Nos guste o no, nuestra forma de vestir influye enormemente en cómo nos ven los demás. El color, el corte y el estilo de la ropa que llevamos, e incluso nuestros accesorios, comunican mucho. Pero la forma de vestir también afecta a cómo nos vemos a nosotros mismos. Los estudios han demostrado que las personas hablan de manera diferente cuando van elegantes que cuando visten de forma informal. Para aumentar tu confianza, vístete bien. Elige ropa que refleje quién eres y la imagen que quieres proyectar, aunque eso implique pasar más tiempo en el centro comercial y dedicar más tiempo a prepararte por la mañana.
7. Son firmes, no agresivas
La agresividad no es confianza; es intimidación. Y cuando te sientes inseguro, es fácil volverse agresivo sin querer. Practica defender tu postura sin mostrar agresividad ni pasar por encima de los demás. No podrás conseguirlo hasta que aprendas a mantener a raya tus inseguridades, y eso aumentará tu confianza.
8. Mejoran la relación con su jefe
Una relación difícil con el jefe puede destruir la confianza incluso de la persona con más talento. Cuesta sentirse seguro cuando tu jefe te critica constantemente o resta valor a tus aportaciones. Intenta identificar dónde se torció la relación y decide si puedes hacer algo para encauzarla de nuevo. Si la relación realmente no tiene remedio, quizá sea hora de buscar otra cosa.
En resumen
Tú decides si desarrollas o socavas tu confianza. Es la certeza firme que va más allá de «esperar lo mejor». Te permite terminar el trabajo: ese es el poder de la verdadera confianza.
Sobre el autor:
Dr. Travis Bradberry es coautor galardonado del libro más vendido, número 1, Inteligencia emocional 2.0, y cofundador de TalentSmart, el proveedor líder mundial de pruebas de inteligencia emocional y formación, cuyos servicios llegan a más del 75 % de las empresas de Fortune 500. Sus libros más vendidos se han traducido a 25 idiomas y están disponibles en más de 150 países. El Dr. Bradberry ha escrito para estos medios o ha aparecido en ellos: Newsweek, TIME, BusinessWeek, Fortune, Forbes, Fast Company, Inc., USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post y The Harvard Business Review.
