Los expertos dicen que dejar de tocarse la cara reduce las probabilidades de contraer el coronavirus.
Entre las tácticas se incluyen usar guantes de lana y una aplicación que emite una alerta si la mano se acerca a la cara.
Pero tocarse la cara es una respuesta instintiva al estrés y un hábito difícil de abandonar.
En la lucha contra el nuevo coronavirus hay una medida sencilla que todos podemos tomar, aunque a muchos nos parezca casi imposible: tenemos que dejar de tocarnos la cara.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que deberíamos intentar especialmente evitar tocarnos los ojos, la nariz y la boca, lo que puede ser una forma eficaz de detener la propagación de enfermedades. Los virus pueden vivir durante días en superficies, desde escritorios hasta picaportes, y, una vez en las manos, pueden entrar en nuestro cuerpo por estas vías.
Manos fuera: cómo dejar de tocarse la cara
¿Hay algo que podamos hacer para ayudarnos a abandonar este hábito?
Una nueva aplicación web, donottouchyourface.com, utiliza inteligencia artificial para ayudar a las personas a evitar tocarse la cara. Mediante una cámara web, aprende los patrones de comportamiento del usuario y emite una alerta si su mano se acerca a la cara.
El doctor Will Sawyer, médico de familia de Ohio, ha creado Henry the Hand, un sitio web para animar a los niños a mantenerse a salvo evitando la zona T —ojos, nariz y boca—, donde las mucosas del cuerpo son vulnerables a las infecciones.
Otros expertos han sugerido usar guantes de lana para que la sensación de tocarse la cara resulte desagradable, aunque los guantes también pueden albergar el virus .
Lavarse las manos con regularidad y usar un desinfectante de manos con un 70 % de alcohol también puede ayudar a reducir las probabilidades de tener el virus en los dedos.
Probablemente no te das cuenta de la frecuencia con la que te tocas la cara
Para la mayoría, mantener las manos alejadas de la cara puede requerir mucha fuerza de voluntad.
Académicos de Nueva Gales del Sur, Australia, que enfocaron una cámara en los estudiantes durante una clase, descubrieron que, de forma inconsciente, sus manos se dirigían a la cara una media de 23 veces por hora.
Otro estudio sobre trabajadores de oficina mostró que se tocaban la cara una media de 15,7 veces por hora. Al calcular cuánto virus podía haber en las manos de cada persona, los investigadores pudieron confirmar que tocarse la cara suponía un grave riesgo de transmisión de enfermedades.
Un estudio reciente descubrió que, para la mayoría de las personas, tocarse la cara es una forma de afrontar el estrés, regular las emociones y estimular la memoria. Los investigadores han establecido que es un instinto que compartimos con los monos y los simios. Los gorilas, orangutanes y chimpancés muestran comportamientos similares de tocarse la cara.
