Las reuniones virtuales y el estudio en línea son algunas formas de mantenerse ocupado.
El consejo para afrontar la COVID-19 es ahora practicar el distanciamiento social siempre que sea posible.
En muchos países se ha pedido a las personas mayores y vulnerables que se autoaíslen en casa.
Algunas naciones han prohibido las reuniones sociales y aconsejan a todos que se queden en casa.
Con 1 de cada 3 adultos ya solitarios, las conexiones virtuales son más importantes que nunca.
Los gobiernos de todo el mundo piden a los ciudadanos que mantengan distanciamiento social entre sí, para detener la propagación de la COVID-19.
Si bien la Organización Mundial de la Salud deja claro por qué debemos mantenernos alejados unos de otros, quedarse en casa no es tarea fácil. La soledad ya es una crisis de salud social en sí misma, y alrededor de 1 de cada 3 adultos la experimenta en cierta medida.
¿Qué está haciendo el Foro Económico Mundial frente al brote de coronavirus?
Entonces, ¿qué puedes hacer para mantenerte conectado y aprovechar el aislamiento? Aquí tienes 5 ideas para ayudarte.
1. Organiza tu propio festival de cine
¿Quién dice que necesitas estar en la misma habitación que alguien para disfrutar de una película con esa persona? La tecnología ya ha resuelto esto, y nunca ha habido un mejor momento para aprovecharlo. Puedes reproducir el video al mismo tiempo, silenciarlo para comentar los puntos clave de la trama e incluso disfrutar de una comida o una bebida juntos mientras miran. Netflix ha presentado Netflix Party, que permite a los usuarios conectarse con amigos y organizar noches de cine a distancia.
2. Mantén una rutina
Como muchos de nosotros trabajamos desde casa, o incluso no trabajamos en absoluto, algunas reglas básicas y una estructura pueden ayudar.
Si normalmente desayunas a las 8:00, sigue haciéndolo. Si acostumbras cocinar la cena a una hora determinada y luego sintonizar tu programa de televisión favorito, haz eso también. Si normalmente te reúnes con un amigo para tomar un café los miércoles, mantenlo en tu agenda, pero organiza una videollamada en su lugar.
Estas cosas pueden parecer pequeñas, pero una rutina “normal” puede ayudarnos a mantener el equilibrio en tiempos de aislamiento.
3. Haz un curso en línea
Si puede haber algo positivo en la crisis de la COVID-19, podría ser que todos tengamos más tiempo. ¿Por qué no aprovecharlo haciendo un curso en línea?
Las opciones son innumerables. edX te da acceso a más de 2.500 cursos de instituciones como Harvard, MIT, Berkeley y The Hong Kong Polytechnic University.
Los cursos son gratuitos, pero si estás dispuesto a pagar una pequeña tarifa opcional, puedes obtener un certificado, que podría enriquecer tu currículum. O simplemente aprovecha la oportunidad para aprender sobre algo que siempre te ha interesado.
4. Disfruta del sol y haz ejercicio si puedes
Mientras nos autoaislamos y mantenemos el distanciamiento social, salir al exterior sigue siendo aceptable en muchos casos, al menos durante un tiempo limitado. Puedes dar un paseo por un parque local y dejar que el entorno natural te relaje.
5. Arréglate y ve a cenar digitalmente
Internet facilita seguir haciendo algunas de las cosas que te gustan, aunque de forma virtual. Las videoconferencias ya crecían en popularidad antes de la pandemia y ofrecen una excelente forma de mantenerse en contacto con amigos y familiares. Los clubes de lectura, las clases de ejercicio y los coros pueden trasladarse en línea con el software adecuado.
Una gran cantidad de aplicaciones de conferencias y aplicaciones de videochat hacen que sea más fácil que nunca replicar reuniones sociales.
Algunas personas llevan la idea aún más lejos, disfrutando de una comida juntos mientras apoyan a sus negocios locales. Esa es la idea detrás de «digi-dining», concepto acuñado por una familia en Australia cuando entraron en vigor las medidas de confinamiento.
Por último, si te cuesta sobrellevar la situación, consulta los útiles consejos de la Organización Mundial de la Salud.
Estar solo no tiene por qué ser solitario. Si conoces a alguien que está solo durante la pandemia, ¿por qué no lo llamas? Quizá le alegres el día.
