El estudio analizó 700.000 diarios anónimos escritos por 67.000 personas.
Correlación entre los estados de ánimo positivos y el sueño, la alimentación saludable y el ejercicio.
Casi uno de cada cinco niños y adolescentes padece un trastorno mental.
La IA podría utilizarse para identificar trastornos de salud mental en las redes sociales.
La inteligencia artificial puede revelarnos más sobre los beneficios para la salud mental de cuidarnos a nosotros mismos.
Investigadores de la Universidad de Waterloo, en Canadá, reunieron más de 700.000 entradas anónimas de diarios en línea escritas por más de 67.000 usuarios de una aplicación móvil para el seguimiento del estado de ánimo. Después desarrollaron un modelo informático de IA capaz de identificar palabras clave dentro del texto.
¿Qué nos hace sentir felices?
El informe, publicado en enero, demostró una fuerte correlación entre los estados de ánimo positivos y la calidad del sueño, la alimentación saludable y el ejercicio físico. En resumen, cuanto más cuidamos de nosotros mismos, más felices parecemos ser.
La investigación también puso de relieve correlaciones entre los propios estados de ánimo. Por ejemplo, quienes afirmaron sentirse cansados tenían más probabilidades de experimentar tristeza, enfado y frustración. Mientras que quienes afirmaron sentirse productivos tenían más probabilidades de experimentar sentimientos de felicidad y éxtasis.
Incluso las actividades "productivas", como cortarse el pelo, se relacionaron con una sensación de mayor calma y felicidad.
Vínculo entre la salud mental y la salud física
Desde hace tiempo sabemos que la salud mental y la física están estrechamente relacionadas, pero aún queda mucho por hacer para comprender mejor esta correlación.
Investigaciones como esta ponen de manifiesto el vínculo entre cuidarnos (por ejemplo, alimentándonos de forma saludable, durmiendo mejor y haciendo ejercicio) y nuestro bienestar psicológico.
Lukasz Golab, que supervisó el estudio, elogió la tecnología en el centro de la investigación y afirmó que, con el tiempo, podría utilizarse como un tipo de "herramienta de cribado" para detectar posibles problemas de salud mental entre los usuarios de las redes sociales.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi uno de cada cinco niños y adolescentes del mundo padece un trastorno mental. La depresión es la más prevalente, y afecta a un total de 254 millones de personas en todo el mundo.
Felicidad e inteligencia artificial
No es la primera vez que la IA trata de descubrir el secreto de la felicidad. Un estudio de 2019 utilizó un modelo de IA para analizar 8 millones de libros y 65 millones de artículos de periódicos, creando un "índice de felicidad nacional" que se remonta a 1820.
Entre los principales hallazgos figuraba que vivir más tiempo implica vivir más felices, que el aumento de la renta nacional conduce a una mayor felicidad nacional y que la guerra puede, como es lógico, reducir drásticamente el estado de ánimo nacional.
