Nuevas directrices de la Organización Mundial de la Salud advierten sobre el exceso de tiempo frente a pantallas en bebés y niños pequeños si se quiere que crezcan sanos.
Según la investigación, los niños también deberían pasar menos tiempo sentados y jugar más.
«La primera infancia es un período de rápido desarrollo y una etapa en la que se pueden adaptar los hábitos de vida familiar para mejorar la salud», afirma el director general de la OMS, el doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus.
Pero ¿cuánto tiempo debería dedicar tu hijo a jugar, mirar pantallas y dormir? Responde nuestro cuestionario para descubrir si tienes una idea acertada.
Lactantes: menos de 1 año:
Tiempo frente a pantallas:
¿Cuánto tiempo frente a pantallas deberían tener cada día los niños menores de 1 año?
Actividad física:
¿Cuánto tiempo al día deberían estar físicamente activos (en posición boca abajo) los niños menores de 1 año?
Sueño:
¿Cuánto sueño de buena calidad deberían dormir cada día los niños de 4 a 11 meses, incluidas las siestas?
Niños de 1 a 2 años:
Tiempo frente a pantallas:
¿Cuánto tiempo frente a pantallas deberían tener cada día los niños de 1 a 2 años?
Actividad física:
¿Cuánto tiempo al día deberían dedicar a la actividad física los niños de 1 a 2 años?
Sueño:
¿Cuánto sueño de calidad deberían dormir los niños de 1 a 2 años?
Niños de 3 a 4 años:
Tiempo frente a pantallas:
¿Cuánto tiempo frente a pantallas deberían tener los niños de 3 a 4 años?
Actividad física:
¿Cuánto tiempo al día deberían estar activos los niños de 3 a 4 años?
Sueño:
¿Cuánto sueño de buena calidad deberían dormir los niños de 3 a 4 años?
Resultado
¿Qué puntuación obtuviste?
0-3: Necesitas dormir más
4-6: Vas bien, pero te vendría bien hacer un poco más de ejercicio
7-9: ¡Buen trabajo! Aprobado por la OMS
