La ciencia cognitiva ha llegado a algunas conclusiones sobre los mecanismos del aprendizaje.
Por ejemplo, si intentas recordar lo que has leído, resaltar no ayuda.
Por otro lado, las tarjetas didácticas sí.
La diferencia radica en lo que los psicólogos llaman dificultad deseable.
En esencia, cuando aprender resulta difícil, es cuando realmente se está aprendiendo.
Es como cuando levantas un peso que está en el límite de tu capacidad : te haces más fuerte, más rápido.
«Con la dificultad deseable, entrenas a tu cerebro para que piense que algo es importante para tu supervivencia», explica a Business Insider Benedict Carey, autor de «How We Learn», . «Le muestras al cerebro que algo es importante al dedicarle energía mental».
Las estrategias de aprendizaje más eficaces aprovechan esto.
Por ejemplo:
Recuperación: obligas a tu cerebro a recordar un dato, como con las tarjetas didácticas o el sistema Cornell de toma de apuntes.
Espaciado: En lugar de intentar «empollar» todo el conocimiento de una sola vez, vuelves a un tema a lo largo de varios días. «Es un acto mental más enriquecedor que limitarse a releer», dice Carey.
Autoevaluación: hacer un examen de práctica antes del examen real. No solo te permite medir cuánto entiendes; también ayuda a fijar en la memoria lo que ya sabes.
Intercalado: Si un tema o una habilidad consta de varias partes, altérnalas. Si quieres mejorar en baloncesto, alterna entre pases, lanzamientos y rebotes en lugar de dedicarte a una sola cosa. «Si la información se estudia de modo que pueda interpretarse en relación con otras cosas que están en la memoria, el aprendizaje es mucho más eficaz», explica a Psychology Today Robert Bjork, profesor de Psicología de UCLA.
En resumen, cuanto más músculo mental uses, más fuerte será la memoria.
Es un conocimiento poderoso para quienes aprenden y para los educadores.
«Por eso, los profesores que están al tanto de esto animan a los estudiantes a elaborar sus propios esquemas del material», en lugar de simplemente dárselos, dice Carey. «Una opción es pasiva: simplemente lo recibes del profesor; con la otra, en cambio, te sumerges de verdad en el material».
Este artículo se publica en colaboración con Business Insider. La publicación no implica que el Foro Económico Mundial respalde estas opiniones.
Para estar al día con Forum:Agenda, suscríbete a nuestro boletín semanal.
Autor: Drake Baer informa sobre estrategia, liderazgo y psicología organizacional en Business Insider.
Imagen: En una exposición en la Wellcome Collection de Londres, el 27 de marzo de 2012, se ven modelos de yeso de cabezas frenológicas que muestran distintas partes del cerebro. REUTERS.